• PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
  • PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
0

Go with Indi

YOUR FEMALE PERSONAL TRAINER

ZALM MET OVENGROENTES

2 May 2022
ZALM MET OVENGROENTES

Voor de drukke vrouwen onder ons:
Wil jij graag een gezond, maar tóch makkelijk gerecht koken vanavond?

Dan is de ‘zalm uit de oven met zoete aardappel, broccoli & rode paprika’
echt iets voor jou.


HOE TE MAKEN?

INGREDIËNTEN:

  • 1 (grote) zoete aardappel
  • 1/2 broccoli
  • 1 rode paprika
  • 1 zalmfilet (80-90 gram)
  • truffel olijfolie
  • zout & peper
  • optioneel: champignons, courgette etc:
    je mag altijd extra groentes toevoegen
  • optioneel: zongedroogde tomaten (2-3 stuks)

HOE TE BEREIDEN?

  1. Schil de zoete aardappel en snijd die in partjes –
    óf kook de voorverpakte gesneden zoete aardappel
  2. Snijd de broccoli door het midden: en daarna nog een stukje kleiner zodat
    het in de ovenschaal past
  3. Pak een schaal voor in de oven
  4. Sprenkel truffel olijfolie in de schaal en doe daar alle groentes bij
  5. Voeg zout & peper toe naar smaak
  6. Zet de groentes in de oven voor 25-30 minuten op 180 graden
  7. Als de groentes bijna klaar zijn gooi je de zalmfilet 3-5 minuten in de pan
  8. Haal de groentes uit de oven
  9. Doe de groentes in een bak: voeg eventueel nog zongedroogde tomaten toe (2-3 stuks)
  10. Haal de zalmfilet uit de pan en leg die bovenop de ovengroentes

    Smakelijk eten!
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Beheerder

Vorige blog
20 MIN HOLIDAY WORKOUT
Volgende blog
BANANEN PANNENKOEK MET PINDAKAAS & ROOD FRUIT

You may also like

The Ferrero Rocher – Nutella – KitKat golden...

31 March 2020

Zoete aardappel met geitenkaas, zongedroogde tomaten & walnoten...

6 June 2022

Vers bananenbrood met aardbeien & cacaonibs

13 June 2022

Thaise bruine noedels met avocado, olijven & gegrilde...

5 October 2022

EEN LEKKERE GROENE SHAKE

19 August 2021

CARROT CAKE OATMEAL

7 April 2020

Watermeloen salade met serranoham, geitenkaas & munt

21 June 2022

THE HEALTHY PINK GLITTERY- SPRINKLED- CACAO BALLS

19 May 2020

KIP TACO’S MET VERSE GUACAMOLE

18 May 2022

BANANENBROOD MET DADELS, CACAONIBS & PECANNOTEN

28 August 2022

Recent Posts

  • Thaise bruine noedels met avocado, olijven & gegrilde groentes
  • Spelt noedels met tofu, bimi, champignons & tahini
  • Havermout met cacao, fruit & pindakaas

Categories

  • Female
  • Fit
  • Fitness
  • Food

Notice: Undefined index: access_token in /srv/home/gowithindinl/domains/gowithindi.nl/htdocs/www/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-feed.php on line 1127

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email

@2021 - Go with Indi


Terug naar top