• PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
  • PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
0

Go with Indi

YOUR FEMALE PERSONAL TRAINER

Mango banaan proteïne shake

27 April 2022
Mango banaan proteïne shake

Een afkoelen tijdens de warme zomerdagen?

De mango banaan proteine shake
is dé oplossing:

HOE TE MAKEN?

INGREDIËNTEN:

  • 1/2 doosje bevroren mango
  • 1 banaan
  • 1 glas kokoswater (ongeveer 200 ml)
  • 1 scoop proteïne poeder: dit mag je ook weg laten als je dat niet in huis hebt.
    Ik heb er zelf vanille vegan proteïne poeder in gedaan
  • Kokosrasp

HOE TE MAKEN?

  1. Haal het doosje met bevroren mango uit de vriezer: gooi de helft van het pakje in de blender
  2. Doe daarna 1 groot glas kokoswater bij de mango
  3. Snijd de banaan in stukjes en gooi die bovenop het kokoswater
  4. Doe 1 scoop proteine poeder bij de rest van de ingrediënten in de blender
  5. Zet de blender op ‘ice crushen’: laat dat even 1-2 minuten draaien
  6. Zet daarna de blender op stand 1,2 of 3 en laat alles nog even 1 minuutje mengen
  7. Pak een groot glas om de smoothie in te doen
  8. Voeg de kokosrasp toe
  9. Pak een lepel: even de kokosrasp er doorheen roeren & drinken maar

Geniet!

0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Beheerder

Vorige blog
TAHINI AUBERGINE SALADE MET TOFU
Volgende blog
20 MIN HOLIDAY WORKOUT

You may also like

ZALM MET OVENGROENTES

2 May 2022

pindakaas bliss balls met kokos & chocolade

4 July 2022

BANANENBROOD MET DADELS, CACAONIBS & PECANNOTEN

28 August 2022

MANGO SPINAZIE SMOOTHIE

11 October 2021

THE PERFECT LOW CALORIE FALL MEAL

5 November 2019

Watermeloen salade met serranoham, geitenkaas & munt

21 June 2022

EEN LEKKERE GROENE SHAKE

19 August 2021

KIP TACO’S MET VERSE GUACAMOLE

18 May 2022

The Ferrero Rocher – Nutella – KitKat golden...

31 March 2020

Vers bananenbrood met aardbeien & cacaonibs

13 June 2022

Recent Posts

  • Thaise bruine noedels met avocado, olijven & gegrilde groentes
  • Spelt noedels met tofu, bimi, champignons & tahini
  • Havermout met cacao, fruit & pindakaas

Categories

  • Female
  • Fit
  • Fitness
  • Food

Notice: Undefined index: access_token in /srv/home/gowithindinl/domains/gowithindi.nl/htdocs/www/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-feed.php on line 1127

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email

@2021 - Go with Indi


Terug naar top