• PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
  • PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
0

Go with Indi

YOUR FEMALE PERSONAL TRAINER

5 tips om jouw levensstijl op vakantie vol te houden

15 April 2022
5 tips om jouw levensstijl op vakantie vol te houden

De grootste uitdaging op vakantie is om jezelf niet gek te praten. Of je teveel zorgen te maken over het feit dat je anders eet en daardoor misschien wel wat kilootjes aankomt

Dat is onwijs zonde van jouw energie en tijd: je bent tenslotte op vakantie om te ontspannen
& te genieten

HOE VOORKOM JE DAT JE STRESS KRIJGT OP VAKANTIE?

  • Zoek van tevoren uit waar je heen gaat: 
    Ligt er een leuk stadje in de buurt? Of een supermarkt met verse producten? Als je alleen al weet waar die fijne lunchplekjes of supermarkten zijn, dan is dat al een ‘geruststelling’. Voorbereiding is alles
  • Check de menukaarten van restaurantjes in de buurt:
    Staan er wat ‘gezonde’ opties op het menu? Reserveren maar!
  • Zorg dat je actief blijft:
    Zet voor jezelf een dagelijks stappendoel en zorg dat je die aan het einde van de dag hebt gehaald. Maak er een spelletje van met jezelf en/of vriend(in)
  • Spreek met jezelf 1-2 dagen af waarop je even naar de gym gaat, een stukje gaat hardlopen of een andere sport gaat uitoefenen. Zet de twee afspraken in jouw agenda & als je wilt kun je er een alarm aan koppelen.
  • Niet te veel stressen:
    Maak je vooral ook niet te veel zorgen over het feit dat je andere producten eet of bijvoorbeeld meer alcohol drinkt: je gaat gemiddeld maar een ‘x’ aantal weken op vakantie. De rest van het jaar zijn er nog genoeg weken over om jouw sport- en eetroutine te herhalen

Bovenstaande tips kunnen al hét grote verschil gaan maken. Zorg dat je dit blijft herhalen de komende vakanties en je gaat merken dat het gedrag herhalen steeds gemakkelijker gaat

EN DAN IS HET NU TIJD OM TE GENIETEN VAN JOUW VAKANTIE:
DEAL?

0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Beheerder

Vorige blog
Hoe kom ik het snelste in shape?
Volgende blog
TAHINI AUBERGINE SALADE MET TOFU

You may also like

Easy-does-it- dinner

1 August 2016

Lovely lunch dishes

5 February 2018

BAKE THE SPECULOOS CHEESECAKE

31 October 2019

My favorite day of the year

24 January 2018

Low calorie peanut butter protein shake

23 January 2018

Superstart the day

21 January 2018

No cardio girl

26 January 2018

The most delicious Christmas treat in the world

19 December 2019

Cheers to the cafeine queen

17 January 2018

5 TIPS OM JOUW ZWANGERSCHAP FIT & STERK...

10 September 2021

Recent Posts

  • Thaise bruine noedels met avocado, olijven & gegrilde groentes
  • Spelt noedels met tofu, bimi, champignons & tahini
  • Havermout met cacao, fruit & pindakaas

Categories

  • Female
  • Fit
  • Fitness
  • Food

Notice: Undefined index: access_token in /srv/home/gowithindinl/domains/gowithindi.nl/htdocs/www/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-feed.php on line 1127

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email

@2021 - Go with Indi


Terug naar top