Mijn twee favoriete producten met elkaar combineren? Dat is garantie voor een heerlijk gerecht. Niet eentje die je iedere dag achter je kiezen moet duwen, maar wel zeker eentje die je kunt maken als je jezelf wilt verwennen. Zie hier mijn ‘winner sinner’ snack:
WINNER SINNER SNACK
Als je mij vraagt wat mijn favoriete eten is dan antwoord ik: havermout. Als je mij vraagt wat mijn favoriete chocolade is dan roep ik meteen: Reese’s. Havermout bevat koolhydraten en vezels waardoor ik lang vol zit en genoeg energie heb om mijn Personal Trainingen te knallen. Reese’s chocolade is simpelweg de beste omdat het een combinatie is tussen chocolade en pindakaas. Deze twee – gecombineerd met nog een paar heerlijke producten – maakt het een ‘winner sinner’ snack.
THE OOT-MEAL GAME IS ON
Iedereen vraagt mij altijd: ‘Eet je ook wel eens een keer iets ongezonds?’. Mijn antwoord: JA. Maar om even lekker bijdehand te zijn: ‘Wat is ongezond dan nu precies?’. Tja, voor iedereen is dat weer anders. Ik ben geen voorstanders van producten naar een ‘verboden’ lijstje te schuiven. Mijn motto is dat je in principe alles kunt eten zolang je het maar met (portie)controle en beleid doet. Dat betekent dus niet dat je iedere dag bovenstaand gerecht naar binnen schuift. Maar laten we zeggen dat je 1 a 2 keer per week jezelf best eens mag verwennen. En ik doe dat met deze marshmallow-Reese’s-OOT-oatmeal.
Waarom ik geen hele Reese’s chocoladereep achter m’n kiezen duw? Ik merk vaak – als ik dat dus wel doe – m’n lichaam moeite heeft met de grote hoeveelheid suikers. Ik krijg er hoofdpijn van en word super slaperig. Dat is niet perse fijn en daarom kies ik er voor om het suikerrijke product te combineren met een vezelrijk product. Dat werkt voor mij aanzienlijk beter.
What’s in it?
Fijne havermout vlokken (20 gram) – 74 kcal
Reese’s cup (1 stuk)- 110 kcal
OOT Granola crunchy nuts (10-15 gram) 76 kcal
PB2 (twee eetlepels) 45 kcal
Marshmallows (15 gram) 48 kcal
Totaal aantal calorieën: 350
Make it a winner sinner dish ladies!
Geniet en don’t feel guilty. Dat is nergens voor nodig. Wie hard werkt, mag af en toe ook ‘hard’ genieten.
Sportieve liefs,
Indi(GO)
