• PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
  • PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
0

Go with Indi

YOUR FEMALE PERSONAL TRAINER

The OOT-meal game is on

25 March 2018
The OOT-meal game is on

Mijn twee favoriete producten met elkaar combineren? Dat is garantie voor een heerlijk gerecht. Niet eentje die je iedere dag achter je kiezen moet duwen, maar wel zeker eentje die je kunt maken als je jezelf wilt verwennen. Zie hier mijn ‘winner sinner’ snack:


WINNER SINNER SNACK

Als je mij vraagt wat mijn favoriete eten is dan antwoord ik: havermout. Als je mij vraagt wat mijn favoriete chocolade is dan roep ik meteen: Reese’s. Havermout bevat koolhydraten en vezels waardoor ik lang vol zit en genoeg energie heb om mijn Personal Trainingen te knallen. Reese’s chocolade is simpelweg de beste omdat het een combinatie is tussen chocolade en pindakaas. Deze twee – gecombineerd met nog een paar heerlijke producten – maakt het een ‘winner sinner’ snack.

THE OOT-MEAL GAME IS ON

Iedereen vraagt mij altijd: ‘Eet je ook wel eens een keer iets ongezonds?’. Mijn antwoord: JA. Maar om even lekker bijdehand te zijn: ‘Wat is ongezond dan nu precies?’. Tja,  voor iedereen is dat weer anders. Ik ben geen voorstanders van producten naar een ‘verboden’ lijstje te schuiven. Mijn motto is dat je in principe alles kunt eten zolang je het maar met (portie)controle en beleid doet. Dat betekent dus niet dat je iedere dag bovenstaand gerecht naar binnen schuift. Maar laten we zeggen dat je 1 a 2 keer per week jezelf best eens mag verwennen. En ik doe dat met deze marshmallow-Reese’s-OOT-oatmeal.  

Waarom ik geen hele Reese’s chocoladereep achter m’n kiezen duw? Ik merk vaak – als ik dat dus wel doe – m’n lichaam moeite heeft met de grote hoeveelheid suikers. Ik krijg er hoofdpijn van en word super slaperig. Dat is niet perse fijn en daarom kies ik er voor om het suikerrijke product te combineren met een vezelrijk product. Dat werkt voor mij aanzienlijk beter.

What’s in it?

Fijne havermout vlokken (20 gram) – 74 kcal
Reese’s cup (1 stuk)- 110 kcal
OOT Granola crunchy nuts (10-15 gram) 76 kcal
PB2 (twee eetlepels) 45 kcal
Marshmallows (15 gram) 48 kcal

Totaal aantal calorieën: 350

Make it a winner sinner dish ladies!

Geniet en don’t feel guilty. Dat is nergens voor nodig. Wie hard werkt, mag af en toe ook ‘hard’ genieten.

Sportieve liefs,
Indi(GO)

 

0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Indi van Casteren

Vorige blog
The goddess granola: OOT
Volgende blog
Stick to your (summer) plan

You may also like

Low calorie peanut butter protein shake

23 January 2018

Magical mint

17 February 2016

Jouw ultieme summer guide

30 June 2022

Female sports brand: Jogha

29 November 2015

Easy-does-it- dinner

1 August 2016

One dream – and a lot of passion...

21 October 2015

Gimme a homemade pizza

16 December 2015

THE WINNER OF THE PROTEIN SHAKES

11 November 2019

My after workout snacks

2 February 2018

It’s orange; it’s food

9 January 2017

Recent Posts

  • Thaise bruine noedels met avocado, olijven & gegrilde groentes
  • Spelt noedels met tofu, bimi, champignons & tahini
  • Havermout met cacao, fruit & pindakaas

Categories

  • Female
  • Fit
  • Fitness
  • Food

Notice: Undefined index: access_token in /srv/home/gowithindinl/domains/gowithindi.nl/htdocs/www/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-feed.php on line 1127

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email

@2021 - Go with Indi


Terug naar top