• PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
  • PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
0

Go with Indi

YOUR FEMALE PERSONAL TRAINER

My favorite day of the year

24 January 2018
My favorite day of the year

Ben ik jarig? Nope. Wat is dan in godsnaam mijn favoriete dag van het jaar? Nou, vandaag is het International Peanut Butter day. En ja, gelukkiger dan dat kun je mij niet maken. Bij mij stroomt er namelijk geen bloed door m’n aderen, maar pindakaas. I’m pretty crazy about the creamy golden treat. 

Peanut butter all day, every day

Pindakaas. Vroeger was ik er niet heel dol op. Dat kwam omdat ik een pindakaas at waar ik vrij snel misselijk van werd totdat ik de pindakaas van de Pindakaaswinkel ontdekte en ik hooked was. Pindakaas op een rijstwafel is wel echt mijn ultieme guilty pleasure snack. Pindakaas eet ik om het gezonde ‘vet’ gehalte in m’n dieet te kunnen aanhouden. Soms ben ik wat enthousiast met de hoeveelheid, maar ach.. Dat kan eens in de zoveel tijd wel. Let wel: pindakaas moet je niet bij het ontbijt, lunch en diner eten, omdat pindakaas veel calorieën bevat. Wil je graag afvallen? Dan is dit niet het product om als eerste in je voedingsschema te knallen. Waarom ik het wel doe? Ik zorg ervoor dat ik ‘calorieën over heb’ om dit soort dingen te kunnen eten. Het eten van pindakaas houd mij echt ‘sane’. Als ik dat niet meer kan eten dan ga ik cravings ontwikkelen naar dit product. Pindakaas maakt mij dus oprecht gelukkig.

Peanuts about the butter

Maar first things first: wat is pindakaas? En wat doet het precies? Pindakaas is geen noot zoals je eigenlijk doet vermoeden. Pindakaas is een peulvrucht, maar wordt gerekend tot de noten door hun samenstelling. Een gezonde portie pindakaas – lees: geen halve pot – zorgt ervoor dat het cholesterol (LDL om precies te zijn) verlaagd wordt en heeft een beschermde functie tegen hart-en vaatziekten.  Note: het voorkomt het uiteraard niet, maar doordat pinda’s veel onverzadigde vetten bevatten hebben zij dit effect op het menselijk lichaam. Nog één belangrijk ding: kies het liefste pindakaas waar weinig zout en suiker aan toegevoegd is om bovenstaand effect te bereiken.

My favorite peanut butter snacks

  • Een grote rijstwafel met dadel kaneel pindakaas óf karamel zeezout
  • Pindapoeder op m’n havermout
  • Proteïne pindakaas shake
  • Reese’s chocolade
  • Pindakaas op een geroosterde glutenvrije boterham met boter

PEANUT BUTTER HOTSPOTS AROUND THE WORLD

En mijn favoriete peanut butter hotspots? Nou, dat zijn er maar twee: eentje in Amsterdam en eentje aan de andere kant van de wereld.

  1. De Pindakaaswinkel in Amsterdam (Czaar Peterstraat 169)
  2. The Peanut Butter Bar in Sydney (161 Norton St, Leichhardt NSW, 2040 Australie)

Geniet van vandaag en trakteer jezelf op dat éne kleine beetje extra pindakaas óf dat ene lekkere stukje peanut butter cheesecake.

Sportieve liefs,
Indi(GO)

0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Indi van Casteren

Vorige blog
Low calorie peanut butter protein shake
Volgende blog
No cardio girl

You may also like

THE S’MORES SAVAGE

4 June 2019

New challenge: it’s all about the (fitness) food

7 June 2016

THE PERFECT WEEKEND TREAT MEAL: KAPSALON A LA...

31 May 2019

THE PERFECT PEANUT BUTTER DATE SNACK

26 March 2019

Protein powerboost dinner

28 July 2016

Satisfying spaghetti

15 August 2016

Brilliant beef burger

9 August 2016

Right on track

24 April 2016

Guilt-free sweet snack

27 April 2018

TOP THAT TOBLERONE BROWNIE

9 October 2019

Recent Posts

  • KIP TACO’S MET VERSE GUACAMOLE
  • BANANEN PANNENKOEK MET PINDAKAAS & ROOD FRUIT
  • ZALM MET OVENGROENTES

Categories

  • Female
  • Fit
  • Fitness
  • Food

Notice: Undefined index: access_token in /srv/home/gowithindinl/domains/gowithindi.nl/htdocs/www/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-feed.php on line 1127

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email

@2021 - Go with Indi


Terug naar top