• PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
  • PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
0

Go with Indi

YOUR FEMALE PERSONAL TRAINER

Gimme some winter (comfort) food

22 November 2017
Gimme some winter (comfort) food

Wie in de sport werkt bedenkt af en toe bijzondere eetcombinaties om zo toch te kunnen genieten van ‘comfort food’. Benieuwd wat ik heb bedacht? Ik beloof je: dit is een heerlijk winters gerecht met een lekkere peanut butter-achtige touch. Delicious.

WHEN IN DOUBT: PUT PEANUT POWDER ON IT

Pindapoeder? Eh, what did you say? Ja, pindapoeder. En dan vooral deze. Serieus de beste die er is. Het liefste gooi ik de hele dag over elk gerecht pindapoeder, maar dat is caloriewijs helaas niet mogelijk. Waarom ik pindapoeder kies in plaats van pindakaas? Nou, omdat je wel de smaak hebt van pindakaas, maar de olieën er uit zijn gelaten waardoor het minder calorierijk is dan pindakaas. Want eerlijk is eerlijk: in pindakaas zitten behoorlijk wat calorieën. Op zich niet erg, maar wel als je bedenkt dat ik het liefste de hele dag door pindakaas eet.

PUMPKIN IT WITH PB2

En wat is nu lekkerder dan groente te combineren met een guilty pleasure? Juist, helemaal niets. Dus wat moet je doen:

  • Koop een verse pompoen bij de supermarkt
  • Snijd de pompoen in stukken en haal de pitten er uit
  • Leg ze in een ovenschaal en doe er wat peper, zout en paprikapoeder op.
  • Leg ze voor 25-30 minuten in een oven (rond de 200 graden)
  • En als finishing touch: twee eetlepels pindapoeder van het merk PB2

Ingrediënten:
(per portie)

  • 400 gram verse pompoen (60 calorieen)
  • 2 theelepels pindapoeder (52 calorieen)
  • Eventueel: zout, peper, paprikapoeder of kaneel (max 30 calorieen)
  • Vis/vlees/vega: 100 gram (200 calorieen)

Aantal calorieen: 320 calorieen per portie

Ik beloof je: dit is écht intens lekker.

Vind jij dit ook? Let me know. Ik ben heel benieuwd.

Geniet van de winterse pompoen met pindapoeder!

Sportieve liefs,
Indi(GO)

AmsterdamChoicesFemale personal trainerFitFitnessFoodFuelgymHealthLifestylePersonal trainerPersonal trainingPT
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Indi van Casteren

Vorige blog
From the beach back to the gym
Volgende blog
Chin up challenge

You may also like

LOW CALORIE MEXICAN CHICKEN MEAL

24 July 2019

5 tips om jouw levensstijl op vakantie vol...

15 April 2022

Create your own (gluten free) pizza party

4 February 2017

Cheers to the cafeine queen

17 January 2018

THE PERFECT PEANUT BUTTER DATE SNACK

26 March 2019

A TYPICAL DUTCH TREAT: STROOPWAFEL PROTEIN CAKE

9 May 2019

My guilty pleasure food

21 August 2016

Sunset-workout

3 July 2015

THE SEXY SUMMER SHRED #2: BROCCOLI RICE KETJAP...

13 May 2019

Salty air, sunkissed hair

12 October 2015

Recent Posts

  • Thaise bruine noedels met avocado, olijven & gegrilde groentes
  • Spelt noedels met tofu, bimi, champignons & tahini
  • Havermout met cacao, fruit & pindakaas

Categories

  • Female
  • Fit
  • Fitness
  • Food

Notice: Undefined index: access_token in /srv/home/gowithindinl/domains/gowithindi.nl/htdocs/www/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-feed.php on line 1127

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email

@2021 - Go with Indi


Terug naar top