Dol op koffie en proteïne shakes? Nou, dan moet je deze shake zeker eens proberen! Zelf wist ik niet zo goed wat ik moest verwachten van de Whey smaak ‘cappuccino’. Maar oeh.. Ik denk dat ik er een nieuwe favoriet bij heb. Benieuwd naar de inhoud van de shake? Check it out:
PROTEIN SHAKE FOR THE COFFEELOVERS
Zie hier een heerlijk (voedend) tussendoortje voor de koffieliefhebbers onder ons: de cappuccino whey proteïne shake. En man, man.. Lekker dat ‘ie was! Zelf ben ik niet dol op ‘zwarte’ koffie. Dat beetje melk of juist dat (minder gezonde) siroopje kan ik onwijs waarderen. Maar voor alles is een oplossing. Ook als je het zo gezond mogelijk wilt hebben. Je moet alleen even creatief zijn.
Nou, wat heb ik in deze lekkere, cafeïne bom geknald? Tadada:
- Whey Perfection Cappuccino
- Ongezoete amandelmelk (Appie huismerk)
- Een half glaasje water
- Organic cacao poeder van de Australian
- Optie: topping:
Zero syrup van de Body&Fitshop: chocolade/caramel
Totaal aantal calorieën: 216
Zowel met- als zonder topping blijft het aantal calorieen hetzelfde, aangezien de Zero syrup 0 calorieën bevat
SHAKE IT TILL YOU MAKE IT
Hoe, wie, wat en waar? Nee, grapje. Zo moeilijk is een shake maken niet. Het enige wat je hoeft te doen:
1. Gooi de Whey Perfection in de blender (ik gebruik zelf de Magic Bullet)
2. Gooi er 200 ml amandelmelk bij
3. Giet het water er bij
4. Daarna blend je het een aantal minuten (ik doe het altijd lang, omdat ik van lekker romig houd. Belangrijk: zet het niet op een al te hoge blend-stand)
5. Als je wilt voeg je de Zero syrup er bij en anders laat je ‘m lekker zo.
Cheers to the cappuccinolovers!
Sportieve liefs,
Indi(GO)
Ps, dit recept gaat door het leven als subcategorie van m’n #fitnessfoodchallenge: de #crazychocolatechallenge. Yep, omdat ik zo van chocolade houd.
