• PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
  • PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
0

Go with Indi

YOUR FEMALE PERSONAL TRAINER

Comfort food: pancake party

6 September 2016
Comfort food: pancake party

Wie hard werkt, mag zichzelf af en toe verwennen. En als ik dat doe, dan pak ik het meteen goed aan. Yes, yes! Pancake party with a lot of products I love. Of beter gezegd: producten waar ik dól op ben. Dus ik knalde al m’n favoriete chocolade, fruit en pindakaas bij elkaar op een pannenkoek. M’n ideale comfort food voor op een zaterdagavond op de bank:

ENJOY FOOD YOU LOVE

IMG_5710

Ja, pancake party 2.0! Genieten van het leven. Dat is zeker een van de dingen die ik geleerd heb de afgelopen tijd. Tijdens m’n #twomonthchallenge heb ik veel producten niet meer gegeten en begon ze na een tijdje onwijs te missen. Niet alles natuurlijk. Maar alleen maar leven op kalkoenfilet, kwark, fruit, groentes, rijstwafels, rijst en eieren is ook niet alles. Ik merkte aan mezelf dat ik chocolade mistte. Dus wat doe je dan? Een moment per week kiezen waarop je jezelf even lekker verwend. Met chocolade. Gnagna.

Geïnspireerd door Mook Pancakes – een te tof tentje op de Clercqstraat in Amsterdam, ga hier heen – knalde ik dit comfort-food-gerecht op zaterdagavond heerlijk naar binnen. Een food feestje voor mezelf, van mezelf. Gewoon, omdat het kan en omdat ik er ook heel hard voor werk om dit soort momenten te kunnen hebben.

En als ik dan dit heerlijke gerecht in elkaar knutsel en eet ben ik echt even in food heaven. Ik geniet optimaal. Van iedere hap, van iedere M&M en ieder stukje banaan met pindakaas. That’s what life is all about: creating your own happiness and find balance.

MAKE YOUR OWN PANCAKE PARTY

IMG_5701

  • Spelt pannenkoek (1 stuk)
  • Cote d’Or: hazelnoot melk (1 blokje)
  • M&M’s crispy (100 gram)
  • Banaan (100 gram)
  • Kokos zeezout pindakaas (150 gram) van de Pindakaaswinkel

Aantal calorieën: 1.680 per pannenkoek met alle toppings

Side note: Ik heb gekozen voor de spelt pannenkoeken, omdat ik niet tegen tarwebloem kan. Alles op basis van 100% spelt kan ik wel verdragen. Dus je kunt zelf kiezen welke versie je koopt.

CHOCOLATE-PEANUT BUTTER – BANANA- LOVER

IMG_5711

Prep the pancake like:

  1. Snijd eerst de banaan in plakjes. Ik vind Chiquita bananen stiekem het allerlekkerst
  2. Gooi dan de pannenkoek in de magnetron en verwarm die zo’n 30 seconden
  3. Pak alvast een stukje Cote d’Or chocolade uit de koelkast (daar bewaar ik m’n chocolade altijd. Lekker koud)
  4. Smeer dan meteen de pindakaas over de pannenkoek als die nog warm is
  5. Laat het even smelten en leg dan meteen het stukje Cote d’Or chocolade in het midden
  6. Pak een handje M&M’s uit de zak – kies hoeveel jij er op wilt hebben
  7. Leg de banaan rond de pannenkoek en genieten maar!

Sportieve liefs,
Indi(GO)

AmsterdamBalansBanaanChocolate loverComfort foodCote d'orde PindakaaswinkelFruitFuelKokos zeezout pindakaasPersonal trainerPersonal trainingSpelt pannenkoeken
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Indi van Casteren

Vorige blog
Good protein food
Volgende blog
Spikkel, spijs, speculaas.. Pindaklaas!

You may also like

Ice cold protein shake

20 April 2018

Superstart the day

21 January 2018

My change, my challenge

21 March 2016

Metcon1, my favorite

5 September 2015

Red curry vega-style

21 July 2016

Pretty in pink

19 September 2015

The fish- and- veggie- boat for lunch

28 June 2016

Brilliant beef burger

9 August 2016

Recovery takes time

15 August 2015

HIIT it hard

31 July 2017

Recent Posts

  • KIP TACO’S MET VERSE GUACAMOLE
  • BANANEN PANNENKOEK MET PINDAKAAS & ROOD FRUIT
  • ZALM MET OVENGROENTES

Categories

  • Female
  • Fit
  • Fitness
  • Food

Notice: Undefined index: access_token in /srv/home/gowithindinl/domains/gowithindi.nl/htdocs/www/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-feed.php on line 1127

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email

@2021 - Go with Indi


Terug naar top