• PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
  • PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
0

Go with Indi

YOUR FEMALE PERSONAL TRAINER

CHOCOLATE CANNELLINI CAKE

11 May 2016
CHOCOLATE CANNELLINI CAKE

Wie mij kent, weet dat ik weinig tijd in de keuken doorbreng. Ik ben geen keukenprinses en zal het ook nooit worden. Maar dat wil niet zeggen dat ik geen poging kan wagen. En eerlijk is eerlijk: de eerste poging tot het maken van de Chocolate Cannellini cake is best een succesje. De chocolate-what? Ja, ik leg het hieronder voor je uit:

THREAT YOURSELF WITH CHOCOLATE CAKE

Image-20

Als ik ergens verslaafd aan ben dan is het ‘food-stagrams’ volgen. Heel irritant en verleidelijk at the same time. Vaak zie je veel verschillende gerechten voorbij komen, maar er waren een aantal recepten die ik steeds terug zag keren. Een daarvan was de cannellini cake. De cake kun je op zoveel manieren maken (lees: chocolate bacon cake, salted caramel cake, chocolate cake) – dat het lastig kiezen was. Ik ging toch echt voor de ‘basis’ variant: de chocolate cannellini cake. 

Wist je trouwens dat ‘cannellini’ gewoon bonen zijn? Really? Yes, I never knew. Tot nu dan. Eenmaal de Appie door geknald en dubbel gecheckt of ik daadwerkelijk alle ingrediënten had (ja, want ik ken mezelf) en toen dat het geval was kon ik eigenlijk niet wachten om de keuken te duiken. In werkelijkheid heb ik er drie dagen over gedaan totdat ik ook daadwerkelijk de cake ging bakken. Crying.

HEALTHY CHOCOLATE SHIT

Image-22

Wil je dit heerlijke brouwsel zelf maken? Dat kan! Door de Instagram van Meet Your Macros kwam ik op het idee om dit recept te maken. Zij heeft dan ook keurig het hele recept opgeschreven, zodat anti-keukenprinsessen (zoals ik) dit met gemak kunnen maken. Het recept komt dus bij haar vandaan.

HOW TO MAKE THE CAKE

Image-21

Ingrediënten:

125 gram cannellini bonen
30 gram cacao poeder (ik gebruikte m’n heerlijke 80% cacaopoeder uit Stockholm)
110 ml amandelmelk (ik gebruikt de ongezoete versie van het AH huismerk)
4 eiwitten
18 gram chocolade eiwitpoeder (ik gebruikte chocolate bounty kokos whey)
18 gram kokosmeel (van Body&Fitshop: Health by Nature)
4 gram bakpoeder
Flink wat zout en zoetstof

HOW TO BAKE THE CAKE

Image-19

Daarnaast heb ik de caramel syrup van WaldenFarms toegevoegd voor de extra smaak, plus Philadelphia light om het nog ietsje specialer te maken. Dus die keuze heb je: met of zonder topping.

Voor de bakwijze moet je even het Facebook account van Meet Your Macros checken.

Ik vond de cake goed te maken (lees: beginners kunnen dit ook!). Het ging soepel want alles mag namelijk in de keukenmachine. En binnen zo’n 30-45 minuten staat er een heerlijke cake voor je neus waar je lekker van kunt genieten. Niet alles in een keer opeten natuurlijk.

So enjoy it guys!

Sportieve liefs,
Indi(GO)

 

AmsterdamBakkenChocolate cannellini cakeFitnessFoodFuelMeet your macrosPersonal trainerPersonal trainingStrong women rule the gymTwo month challengeworkout
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Indi van Casteren

Vorige blog
Right on track
Volgende blog
LET’S ROLL ON GOOD FOOD

You may also like

Picture perfect

10 February 2016

My challenge has come to an end

3 June 2016

Cheers to the cafeine queen

17 January 2018

Right on track

24 April 2016

Focus on health; not on size or weight

23 August 2017

Easy mealprep steps

29 January 2018

Ice cold protein shake

20 April 2018

The goddess granola: OOT

21 March 2018

Let’s get (choco)nuts on banana bread

6 August 2016

Snacking-Sunday

5 July 2015

Recent Posts

  • Thaise bruine noedels met avocado, olijven & gegrilde groentes
  • Spelt noedels met tofu, bimi, champignons & tahini
  • Havermout met cacao, fruit & pindakaas

Categories

  • Female
  • Fit
  • Fitness
  • Food

Notice: Undefined index: access_token in /srv/home/gowithindinl/domains/gowithindi.nl/htdocs/www/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-feed.php on line 1127

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email

@2021 - Go with Indi


Terug naar top