• PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
  • PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
0

Go with Indi

YOUR FEMALE PERSONAL TRAINER

Break the day with eggs, avo and bread

3 February 2016
Break the day with eggs, avo and bread

Brood. Ja zeker, ik eet brood. En ei. En avocado. En groenten. Winning combination! En zoals jullie weten ben ik absoluut geen keukenprinses, maar hé.. Als ik dit kan, dan kan jij dit zeker ook. Recept? Staat hieronder voor jou beschreven:

BAKE IT TO MAKE IT

Ei goed

Omdat ik vandaag een dagje thuis ben besloot ik een gezonde lunch voor mezelf te maken. Want vaak pak ik uit pure luiheid een boterham gooi en wat beleg op en klaar is kees. Maar uiteindelijk blijkt dat wanneer ik even moeite doe (en wat is 7 minuutjes achter het fornuis doorbrengen nu) – de lunch veel vullende is dan wanneer ik voor de easy way ga. Wil jij exact dezelfde lunch maken voor van de week op kantoor of juist voor thuis? Check the recipe out:

FUEL YOUR BODY

Ei pan

Het enige wat je in huis moet hebben in een koekenpan, wat olie op boter, een spatel and you’re ready to go. Nou ja.. Bijna dan. Onderstaande ingrediënten zijn vereist voor het maken van de quick lunch:

INGREDIENTS LIST:

Ei vierkant1

1. Drie eieren (met dooier en al)
2. Melk: Jij mag kiezen welke. Ik heb gekozen voor volle melk. Waarom ik volle melk kies? Omdat ik dan meer vetten binnen krijg
3. Groenten: Ik heb gekozen voor cherry tomaatjes en rode paprika
4. Een avocado
5. Brood naar keuze: Ik heb gekozen voor speltbrood, omdat ik tarwebloem niet kan verdragen. Maar 100% spelt gelukkig wel

HOW TO MAKE IT?

Klop de eieren in een kom, voeg de melk er aan toe.
Giet het geheel in de (verwarmde) koekenpan.
Wacht tot het een beetje hard is geworden (dat het niet helemaal vloeibaar meer is)
Voeg de groenten er aan toe
Leg het brood met avocado in de tussentijd op een bord
Even laten staan de pan en tadaa.. 7 minuten later is jouw healthy lunch klaar!

Sportieve liefs,
Indi(GO)

AmsterdamFoodFuelLunchPersonal trainerPersonal trainingStrong women rule the gymTipworkout
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Indi van Casteren

Vorige blog
Badass budget essentials
Volgende blog
Picture perfect

You may also like

5 TIPS OM JOUW ZWANGERSCHAP FIT & STERK...

10 September 2021

Right on track

24 April 2016

Update #twomonthchallenge: It’s a mental game

12 July 2016

It’s all about the mango

3 July 2015

My guilty pleasure food

21 August 2016

WHAT I EAT IN A (WORK) DAY

24 January 2019

THE ROCKY ROAD SUMMER EDITION

4 July 2019

Carbonara healthy-style

5 July 2016

Chin up challenge

10 January 2018

Put your Nikes up in the air

30 September 2015

Recent Posts

  • Thaise bruine noedels met avocado, olijven & gegrilde groentes
  • Spelt noedels met tofu, bimi, champignons & tahini
  • Havermout met cacao, fruit & pindakaas

Categories

  • Female
  • Fit
  • Fitness
  • Food

Notice: Undefined index: access_token in /srv/home/gowithindinl/domains/gowithindi.nl/htdocs/www/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-feed.php on line 1127

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email

@2021 - Go with Indi


Terug naar top