Een snack? Wat voor snacks kun je wel en niet eten? Soms is het best lastig om hierin een verstandige keuze te maken, want dat lekkere taartje of die heerlijke bonbons zien er immers aantrekkelijk uit. Maar wil je een gezond tussendoortje? Treat yourself with this!
Hoe kun je jezelf beter verwennen dan met een heerlijke, vullende smoothie en een handje noten? Wat betreft de smoothie heb ik mij laten inspireren door het mooie weer van de afgelopen dagen. Een banaan, een handje aardbeien, galia meloen (my favorite!), kokosmelk, proteïne poeder (voor spierherstel) en chia zaad. Gooi het in de blender en tada: een delicious smoothie om jouw rommelende maag mee te vullen. Mocht je daarna nog steeds trek hebben, pak een handje ongezouten noten (ja, die gezouten mag je laten staan). In mijn geval heb ik cashewnoten gepakt. Cashewnoten zitten vol gezonde vetten (onverzadigd) en eiwitten. Jouw honger zal als sneeuw voor de zon verdwijnen.
Sportieve liefs,
Indi(go)
