• PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
  • PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
0

Go with Indi

YOUR FEMALE PERSONAL TRAINER

Stay balanced in life

22 July 2015
Stay balanced in life

Af en toe probeert het leven je uit balans te krijgen. Stress, drukte, een hectisch sociaal leven, werkverplichtingen. Veel om je zorgen over te maken. Maar soms, heel soms, moet je alles even laten voor wat het is en clear the mind. Zo doe ik dat:

Ook ik heb van die dagen dat het allemaal niet mee zit. Vermoeid door veel sporten, allerlei verplichtingen, stress, drukte.. Dit zijn allerlei spanningen waar mijn lijf niet zo veel mee kan. Stress is nergens goed voor. Daarom probeer ik mij bewust te zijn van het feit dat een lichaam ook moet ontspannen. Een moment vinden om op te laden en te ‘ontstressen’. Een balans vinden tussen spanning en ontspanning.

Balance is key

Balans. Dat klinkt heel gemakkelijk, maar als het puntje bij het paaltje komt is het nog knap lastig! Zelfkennis is hierin heel belangrijk. Waar ontspan jij van? Waar word jij rustig van? Waarvan laad jij op? Deze vragen heb ik mijzelf de afgelopen maanden ook continu gesteld. Gewoon, omdat ik benieuwd was hoe ik in elkaar steek – en waar ik überhaupt mijn rust in vind.

BodyBalance

Uiteindelijk ben ik erachter gekomen dat ik rust vind ik lesgeven. Het lesgeven in BodyBalance. Een mix van Yoga, Tai Chi en Pilates. Bij deze les laad ik mentaal helemaal op. Ondanks dat ik degene ben die continu aanwijzingen geeft en praat, is dit mijn oplaadpunt. Daarom doe ik ook geregeld thuis een BodyBalance lesje. Voor mezelf. Door mezelf. Om op te laden en m’n energie te hervinden. Even helemaal niets moeten.

Maar daag jezelf eens uit. Waar word jij rustig van? Wat is jouw oplaadpunt? Want onthoud: stay balanced in life. Find peace in the body and mind.

Sportieve liefs,
Indi(GO)

0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Indi van Casteren

Vorige blog
My new love, my Apple Watch
Volgende blog
Work it (out) at home

You may also like

Chin up challenge

10 January 2018

THE EASTER PROTEIN BANANA-CHOCO BREAD

19 April 2019

Stick to your (summer) plan

3 April 2018

Protein powerboost dinner

28 July 2016

My guilty pleasure food

21 August 2016

Healthy sweet potato salmon oven dish

14 June 2016

It’s time to pump(kin) it up

9 November 2016

Red curry vega-style

21 July 2016

Work it (out) at home

22 July 2015

My challenge has come to an end

3 June 2016

Recent Posts

  • Thaise bruine noedels met avocado, olijven & gegrilde groentes
  • Spelt noedels met tofu, bimi, champignons & tahini
  • Havermout met cacao, fruit & pindakaas

Categories

  • Female
  • Fit
  • Fitness
  • Food

Notice: Undefined index: access_token in /srv/home/gowithindinl/domains/gowithindi.nl/htdocs/www/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-feed.php on line 1127

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email

@2021 - Go with Indi


Terug naar top