Je kent ze wel, die lange druilerige herfstdagen. Een perfecte dag om een verkoudheid of griepje op te lopen. En hoe ga je er mee om als je energielevel ineens beneden peil is? Je wel wilt sporten, maar je eigenlijk eventjes rust moet houden? Nou, zo ga ik op ‘one of those days’ te werk.
De dagen worden steeds korter, de avonden weer langer en de dagen kouder. De griepvirussen vermenigvuldigen zich en als je niet op let heb je binnen de kortste keren een griepje te pakken. Helaas, heeft de griep mij nu al getekkeld.
ZIEK, ZWAK & HEEL ZIELIG
En wat doe je als fanatieke sporter op het moment dat je voelt dat je lichaam minder energie heeft? Nou, in eerste instantie ben ik te koppig om toe te geven dat ik me minder lekker voel dan normaal. Maar als je juist te veel hooi op je vork neemt en blijft sporten, heeft je lichaam geen tijd om te herstellen. Met die gedachte in m’n achterhoofd heb ik mij de afgelopen dagen koest gehouden. Geen workouts, geen lessen geven: gewoon met een dekentje op de bank en liters water.
VITAMIENTJES
Naast rust en je lichaam de kans geven om te herstellen is het ook belangrijk om het voedzame producten te geven. Zodat de ziektekiemen bestreden kunnen worden en je lichaam weer snel de ‘oude’ is. Veel vitaminen en water. En dan vooral ‘verse vitamientjes’ van de markt. Rode bessen, aardbeien, mango en drakenfruit. Er smaakt niets lekkerder dan een vers product.
Uiteindelijk gaat veel drinken mij tegenstaan. Daarom is m’n nieuwe waterfles de uitkomst! De waterfles heeft een filter waarmee het fruitstukjes buiten de deur houdt, maar je wel op een natuurlijke manier water met een smaakje hebt. Onwijze aanrader!
Sportieve liefs,
Indi(GO)
