• PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
  • PERSONAL TRAINING
  • REVIEWS
  • SHOP
  • HOME
  • FEMALE
    • ABOUT ME
      • GET SUMMER READY
    • WOMEN & WEIGHTS
      • BEGINNER
      • INTERMEDIATE
      • ADVANCED
  • FITNESS
    • WEIGHTS
      • FULL BODY
        • FREE WORKOUT INSPIRATION
      • LEGS
      • BACK
        • Chin ups
      • CHEST
      • TRICEPS
      • BICEPS
      • ABS
    • CARDIO
      • HIIT
        • WHY HIIT
  • FOOD
    • BREAKFAST
      • OATMEAL, CHOCOLATE AND PEANUT BUTTER
    • LUNCH
      • DIFFERENT LUNCH OPTIONS
      • LOW CALORIE LUNCH
    • DINNER
      • PEANUT BUTTER PUMPKIN
      • LOW CALORIE DINNER
    • SNACKS
      • AFTER WORKOUT SNACKS
      • THE PERFECT PEANUT BUTTER SNACK
      • MY FAVORITE DUNKIN DONUTS
    • PROTEIN
      • LOW CALORIE PEANUT BUTTER PROTEIN SHAKE
      • ICE COFFEE SHAKE
      • PEANUT BUTTER COCO CHOCO SHAKE
      • DIFFERENT PROTEIN OPTIONS
      • White fish dinner
      • Tomato-cauliflower-couscous low cal dish
      • Red curry vega style
    • CARBS
      • BANANA BREAD
      • GLUTEN FREE PIZZA
      • SATISFYING SPAGHETTI
      • Taco turkey time
      • The fish- and veggie boat
    • FATS
      • Eggs, avocado and a lot of protein
      • BRILLIANT BEEF BURGER
      • Low cal carbonara dish
      • Chocolate mousse party
  • FIT
    • PHYSICAL HEALTH
      • WHAT FITNESS IS REALLY ABOUT
    • MENTAL HEALTH
      • SIZE OR WEIGHT: NOT IMPORTANT
      • TIPS AND TRICKS TO BREAK HABITS
    • LIFESTYLE
      • MEAL PREP TIPS
      • WHICH WORKOUT SHOES?
0

Go with Indi

YOUR FEMALE PERSONAL TRAINER

One of those days

15 September 2015
One of those days

Je kent ze wel, die lange druilerige herfstdagen. Een perfecte dag om een verkoudheid of griepje op te lopen. En hoe ga je er mee om als je energielevel ineens beneden peil is? Je wel wilt sporten, maar je eigenlijk eventjes rust moet houden? Nou, zo ga ik op ‘one of those days’ te werk.

De dagen worden steeds korter, de avonden weer langer en de dagen kouder. De griepvirussen vermenigvuldigen zich en als je niet op let heb je binnen de kortste keren een griepje te pakken. Helaas, heeft de griep mij nu al getekkeld.

ZIEK, ZWAK & HEEL ZIELIG

En wat doe je als fanatieke sporter op het moment dat je voelt dat je lichaam minder energie heeft? Nou, in eerste instantie ben ik te koppig om toe te geven dat ik me minder lekker voel dan normaal. Maar als je juist te veel hooi op je vork neemt en blijft sporten, heeft je lichaam geen tijd om te herstellen. Met die gedachte in m’n achterhoofd heb ik mij de afgelopen dagen koest gehouden. Geen workouts, geen lessen geven: gewoon met een dekentje op de bank en liters water.

VITAMIENTJES

image2

Naast rust en je lichaam de kans geven om te herstellen is het ook belangrijk om het voedzame producten te geven. Zodat de ziektekiemen bestreden kunnen worden en je lichaam weer snel de ‘oude’ is. Veel vitaminen en water. En dan vooral ‘verse vitamientjes’ van de markt. Rode bessen, aardbeien, mango en drakenfruit. Er smaakt niets lekkerder dan een vers product.

Uiteindelijk gaat veel drinken mij tegenstaan. Daarom is m’n nieuwe waterfles de uitkomst! De waterfles heeft een filter waarmee het fruitstukjes buiten de deur houdt, maar je wel op een natuurlijke manier water met een smaakje hebt. Onwijze aanrader!

Sportieve liefs,
Indi(GO)

0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Indi van Casteren

Vorige blog
Metcon1, my favorite
Volgende blog
Pretty in pink

You may also like

The peanut butter kid

14 June 2017

THE REESE’S TREAT SPECIAL

27 June 2019

Stay balanced in life

22 July 2015

Spikkel, spijs, speculaas.. Pindaklaas!

10 October 2016

CHOCOLATE CANNELLINI CAKE

11 May 2016

Healthy tuna snack attack

20 June 2016

The beach is my happy place

31 August 2015

MY FAVORITE WORKOUT TUNES: MAY

17 May 2016

Gimme some winter (comfort) food

22 November 2017

Got your back

25 January 2016

Recent Posts

  • Thaise bruine noedels met avocado, olijven & gegrilde groentes
  • Spelt noedels met tofu, bimi, champignons & tahini
  • Havermout met cacao, fruit & pindakaas

Categories

  • Female
  • Fit
  • Fitness
  • Food

Notice: Undefined index: access_token in /srv/home/gowithindinl/domains/gowithindi.nl/htdocs/www/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-feed.php on line 1127

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email

@2021 - Go with Indi


Terug naar top